 |
|
|
| | |
Упражнение на разглаживание носогубных складок
Польза: Это упражнение может произвести значительные улучшения в вашей внешности. Наращивая расширяющую ноздри переднюю и расширяющую ноздри заднюю мышцы, вы сможете разгладить самые глубокие складки и возрастные морщины от носа до уголков рта.
Техника выполнения
1. Это упражнение наиболее эффективно, когда вы сидите выпрямившись. Займите исходное положение. Представьте точку посередине верхней губы и соответствующую точку – посередине нижней.
Откройте рот и оттяните точки друг от друга, чтобы рот выглядел как длинный четкий овал. Не забывайте прижимать верхнюю губу к зубам.
2. Представьте, что энергия следует по линии от уголков рта к крыльям носа. При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой воображаемой линии вверх. Далее, представьте, что этот энергетический луч возвращается вниз вдоль воображаемой линии по направлению к уголкам рта.
Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, с помощью указательных пальцев усиливайте эту воображаемую энергию. Продолжайте так до тех пор, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Когда это произойдет, пульсируйте указательными пальцами вверх-вниз в быстром темпе до счета тридцать. Выдувайте »я, воздух через сжатые губы.
Совет: Использование мышечно-мозговой связи помогает усилить жжение и соответственно быстрее развить мышцы. Выполняйте это упражнение два раза в день для достижения оптимальных результатов.
Из книги Кэрол Мадджио "Аэробика для кожи и мышц лица".
***********************
Уважаемые гости, вы можете посмотреть информацию по теме на нашем форуме,
задать впоросы на странице контактов или по телефону 8-963-650-82-12,
Приглашаю также на обучение технологиям сохранения и восстановления здоровья
на основе натуральных препаратов.
Яна Виноградова, нутрициолог-консультант по сохранению здоровья.
**********************
Дата публикации: 14.04.2011
Просмотров: 1074 |
| | |
|
|
